....столкнулся при скачивании очередного релиза с настойчивой просьбой  о проверке скачанных материалов .....и в результате  шатаний по даинету набрел на некоторые способы проверки 

1сп-с помощью команды в терминале

В Ubuntu и других дистрибутивах Linux для подсчета контрольной суммы можно воспользоваться консольной программой md5sum
md5sum /путь/ваш.iso

2сп с помощью графической утилиты

В Ubuntu и других дистрибутивах Linux также можно воспользоваться графической программой Gtkhash, установить ее можно командой в терминале (или поиском пакета  gtkhash в Synaptic ):

sudo apt-get install gtkhash

3 способ для windows 

В Windows используйте программу HashCalc. Ее можно скачать с официального сайта: slavasoft.com

Смотрим  и выбираем нужное

ISO файл после проверки 

Сверка с сайтом